太ってきた

[1. 匿名]

太ってきたと感じた時はいつですか？
なんだかメイクがしっくりこない、ニットを着たらガタイがよく見えるので久しぶりに体重計に乗ると…
2キロ増えて標準体重をこえてしまいました。まだまだ引き返せると思って今日から食事制限と運動頑張ります！

[7. 匿名]

>>1
二重顎
三段腹

[9. 匿名]

>>1
25過ぎてから太りました

[11. 匿名]

>>1
物心ついた頃から太っている。
食欲に勝てない。

[29. 匿名]

>>1
標準体重って鍛えて体脂肪率が低くないと結構太いよね
美容体重ぐらいでも減りシロある

[36. 匿名]

>>1
と、思ってジタバタしたら、
だいたい生理前

[43. 匿名]

>>1
2キロならすぐでしょ！
キチンと向き合う主さんえらい！頑張れ〜

[68. 匿名]

>>1
bmi21以上にはならないように死守してるが今年5キロ太った

[84. 匿名]

>>1
やだ同じ悩みだわ。
42だけど、食生活特に変えてないのにじわじわと太ってきてとうとう標準体重を超えてしまったわ。
調子がよければ標準体重に戻るけど、いやいや標準体重に戻って安心するレベルまで来てしまったのか私は？ってショック受けてる。
つい数年前までは理想体重付近で一喜一憂してたのに。

[95. 匿名]

>>1
総カロリー数を問題にするよりも、栄養バランスを問題にした方がいいと思う。糖質や脂質が突出していないかどうかが問題。ビタミンやミネラルやたんぱく質が、それらに対して少ないと太り易いと思われます。摂取した糖質や脂肪が余分なら（ビタミンやミネラルが対応してなくて不足しているなら）、それらは脂肪として体内に蓄えられてしまうそうですから。リバウンドを防ぐためにも、そういう考え方をした方が良いのではと思うのです。

[102. 匿名]

>>1
今日服を見てて、大きめの黒いシンプルなスカートを手に取り、これは流石に入るだろうと思って試着室で絶望したww 太ももの時点であがらなかった。まさかここまでとは、痩せなやばい

[118. 匿名]

>>1
40歳過ぎてから太りやすくなった。
毎日体重計に乗るだけで太りにくくはなるよ。
体重何キロ超えたら今日だけ食事を控えめにするってのをくり返す。
一日なら我慢できるし食べすぎやむくみなら一日で改善するから。痩せるのは大変だけど太らないようにするなら少しは楽だよ。

[133. 匿名]

>>1
太りやすく痩せにくい感じになってきた。

「中年は皆、肥満よお」って言ってた
あたしンちの母、
彼女の言葉が段々分かるようになってきた。
（彼女ほどの肥満じゃないけど）
体重が大台に乗ったと言ってたけど
この場合の大台って１００キロ？

[136. 匿名]

>>1
食べたもの・時間・重さ・カロリー
これらを毎食メモってみ
大変だけどびっくりするくらいカロリーとってる時ある…
最近は白米をオートミールに変えてこんにゃくを肉の代用にしてる

意外と牛乳とゆで卵がカロリー高くてビビってる
ちなみに牛乳は200mlで138kcal
ゆで卵1個は75kcal

おでんとかヘルシーに見えるけど1人前で余裕で600超えてしまう

[173. 匿名]

>>1
太ってきたっていうかアラフォー辺りから今までと同じように生きていても少しずつ増えてそしてダイエットしてもなかなか落ちにくい。3キロ太るのは簡単なのに1キロ落とすのに苦労する。