【頑張り屋さん】の辞め方

[58. 匿名]

>>1
参考になるかわからないけど、
①しなくてもいいのかもと思う事を考えて決める②実行する。
これを習慣づけると平気になるよ。しないことを習慣にしたらいい。
特に②が難しい。気持ちに余裕がある時には、気になってると頑張ってやろうかなと思うけど、頑張って我慢する。