【頑張り屋さん】の辞め方

[47. 匿名]

>>1
心身が少しでも疲れてたら、最低限以外は今すぐやめて。
完璧主義やめる、諦める、不完全な自分を赦す。
やめないと倒れます。私は倒れて何年も戻すのに時間かかりました。数年じゃ無理。
常に全力投球する習慣をなくして。余力が残ってる状態で1日終える自分を許す。