太ってる人が痩せてる人に聞きたいこと

1721コメント2023/12/01(金) 22:08

75. 匿名 2023/11/03(金) 11:02:52
>>34
これ絶対やらないようにしてます。
基本6割で止めるし、外食でも自分が9〜10割で食べ切れる量のものを頼む。
ラーメンとか食べても味玉絶対つけないし、麺減らせるところは減らしてる

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1337. 匿名 2023/11/04(土) 00:56:27
>>75
ラーメンは炭水化物メインで栄養偏るから、完全栄養食の卵は逆につけた方が良い
炭水化物だけよりタンパク質を一緒に取った方が太りにくい

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