ガールズちゃんねる

太ってる人が痩せてる人に聞きたいこと

1721コメント2023/12/01(金) 22:08

  • 75. 匿名 2023/11/03(金) 11:02:52 

    >>34
    これ絶対やらないようにしてます。
    基本6割で止めるし、外食でも自分が9〜10割で食べ切れる量のものを頼む。
    ラーメンとか食べても味玉絶対つけないし、麺減らせるところは減らしてる

    +23

    -11

  • 1337. 匿名 2023/11/04(土) 00:56:27 

    >>75
    ラーメンは炭水化物メインで栄養偏るから、完全栄養食の卵は逆につけた方が良い
    炭水化物だけよりタンパク質を一緒に取った方が太りにくい

    +10

    -1