太ってる人が痩せてる人に聞きたいこと

[378. 匿名]

アラフィフの方で体型維持してる方、秘訣は何ですか？　当方48、何しても太る…

[384. 匿名]

>>378
アラフィフの体型はもう若い時の蓄積なので
太る遺伝子育んで生活してきたならそれ以上太らないに重きを置く事しか無いと思う

[403. 匿名]

>>378
お菓子、ラーメン、揚げ物は基本食べない。
年に何回かのご褒美的に食べる。
後はウォーキングと宅トレ。
食べたら、2、3日はプロテインメインで過ごす。
でも、便秘しないってのが重要なんじゃ無いかと思うよ。

[1071. 匿名]

>>378
ごめん、何もしてない
強いて言えば野菜と米中心の食生活かな
普通に甘い物も食べるしこればかりは体質だと思う

[1495. 匿名]

>>378
運動。体を動かすことが好きだし、食べること、お酒を飲むことも好きだから運動しないと太っちゃう。