太ってる人が痩せてる人に聞きたいこと

[123. 匿名]

>>77
気をつけているのは、食べる食材とかを意識しているとかですか？

[145. 匿名]

>>123
ヨーグルトかバナナはほぼ毎日食べてるしキノコとかその他は食事に取り入れてる
ほぼ自炊だから食材の栄養素把握してるからそういうの知っておくと強みになるよ
食物繊維だけじゃなくビタミンとか色々合わせると効率よく摂取できる