11月 ダイエット総合トピ

[497. 匿名]

>>179
とりあえず、カロリーの高いご飯類や肉魚ぐらいはグラム数を計る癖をつけるといいよ。

メニューを開くと料理の材料と量が出るから、それでカロリーの高そうなものはその材料で調整するんです。材料も足したり減らしたり自分でできるし。
それは課金しないとできないのかな？
課金すると入力するの楽になるよ。
バーコードを読み取れば市販のものはそれだけで完了だし。

今までどれくらいダイエットにお金かけてきましたか？それに比べるとあすけんの代金なんて安いものでは？
ダイエットの基本は、運動と食事。
痩せたいと言いながら、それをちゃんとやらない人が多すぎる。
どちらが欠けてもダメなんですよ。
ちゃんとやるかやらないか。
ただそれだけ