11月 ダイエット総合トピ

[472. 匿名]

今日は午前中体育館のジムに行ってきました。
1時間コースにして筋トレマシーン7種類やってからランニングマシーンでウォーキングとジョギングしました。

久しぶりに計測もしました。まだまだ減らす余地ありまくりですが9月の物と比べたら筋肉は増えてはないけど体脂肪ちょっとだけ下がってるから嬉しい。
たまに計測するとモチベアップになりますね。

[476. 匿名]

>>472
こんな詳しく調べられるのあるんだ。知らんかった。
モチベ上がりそうだしやってみたいなぁ。