11月ダイエット総合トピ

2090コメント2023/12/01(金) 15:19

453. 匿名 2023/11/01(水) 20:25:35
>>94
私もだいたい同じ身長体重体脂肪率です
体脂肪率を減らしたいけど筋トレ苦手で時間もないから毎日軽い運動と軽い食事制限でなんとか現在の値。
基礎代謝も低いからこれ以上食事制限するのは無理だし長い目で見るしかないかなと思っています

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