11月 ダイエット総合トピ

[371. 匿名]

目標40キロ代ですが、42キロ代で1ヶ月ぐらい停滞していて
もう限界値なのかなーと若干諦めてたんですが、有酸素減らして筋トレ増やしてしばらくしたら連日減量して今日やっと41キロ代になりました
筋肉が少なくて燃焼できてなかったのかな
有酸素（走ったり歩いたり）が好きなので続けやすいけど筋トレも頑張らないとか