11月ダイエット総合トピ

2090コメント2023/12/01(金) 15:19

290. 匿名 2023/11/01(水) 10:56:24
やばい、停滞期きた
9月末〜初めて1ヶ月ちょいで5kg落としたんだけどそっからピタッと止まり
停滞期抜け出す方法教えてください…

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334. 匿名 2023/11/01(水) 13:20:00
>>290
ひたすら我慢してPFCバランス気にしながら運動続ける
筋トレのメニューを変えてみる
1〜2ヶ月くらいならとにかく耐える

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