11月 ダイエット総合トピ

[275. 匿名]

食事改善、生活習慣の見直し、適度な筋トレを初めて１ヶ月

身体は薄くなってきてパツパツで閉まらなかったスカートが履けるようになった(姿勢よくなっただけ？)
けど体重は500gしか減ってない。なんでだろう。

あまり気にせず続けてはいるけど
どうしたら体重減るんでしょうか


152cm56キロ/目標47キロ

[280. 匿名]

>>275
筋肉が重いからでは？数字にとらわれるのはあまりオススメしないけど、数字を減らしたいなら有酸素必須

[303. 匿名]

>>275
こういうことだと思う
↓
>>300
これみて私もやる気出たww単純。感謝w