11月 ダイエット総合トピ

[223. 匿名]

>>120
ありがとう
かなり自堕落で健康診断受ける機会もない生活が長年続いたのが祟って、別件でたまたま内科行った時に空腹血糖が400くらいあっていきなり酷い糖尿になってたのが判明しました😇
もっと痩せろ言われちゃってるのは背が低いせいもあると思います

一年かけてa1cを13から7行かない所までやっと下げた所です、1歩も外に出ないのが当たり前のヒキでいきなり走るのは当然とても無理だったので、まずはベランダでエアジョギングを数ヶ月して少しずつ心肺鍛えて今に至ります
元々の生活がかなり不規則なのと1度食べ出すとブレーキが効かなくてどうしてもカロリーオーバーしてしまうので、一食だけ好きなものを自由に食べる今の形に落ち着きましたね

[282. 匿名]

>>223
いろいろあったんですね…
空腹時血糖値とHbA1cの値を見るとかなり危ない状態だったんですね
でもかなり改善されてるのですごいと思います

HbA1cが6後半ならあと少し頑張れば心配いらない範囲になるじゃないですか
そこまでもっていったのが本当にすごいことですよ
せっかくそれだけすごい努力をされたんですからあと少し
ここでへこたれたら本当に本当にもったいないです

たぶん精神的なものもいろいろあるんだと思いますけど…諦めずいきましょうよ
透析になるより健康的に引きこもって一緒にガルしましょう笑
私も健康的に引きこもることが目標で糖尿病の値からなんとか抜け出しました
20キロのダイエットはいろいろきつかったけど健康面の心配無くガルができることが幸せなんです笑