11月 ダイエット総合トピ

[155. 匿名]

トピ立てありがとうございます✨

36歳153cm
９月スタート時→54kg（体脂肪不明）
１０月最終日→49,4kg（体脂肪29%）

あすけんと自宅トレ頑張ってます。
2ヶ月で4,6kgって考えると順調。

停滞期が長くてやっと50kg台抜け出せたっぽいので、今月は50kg台に戻らずにキープすることを目標にする！！
今月もよろしくお願い致します🙇‍♀️

[248. 匿名]

>>155
自己レス
3Dで見ても分かるけど、背中側の肉はスッキリしてきたんだけど、下っ腹の肉が本当にしぶとくてぜんぜん減らない。
色々調べても下っ腹は最後に痩せるっていうからコツコツ継続すればそのうち引き締まってくるのかな。
今月はボディメイクも頑張る。