11月 ダイエット総合トピ

[103. 匿名]

2日前からヨガをはじめました。20分間です。65キロから60キロに、数年かけて45キロに戻していこうと思ってます。

[421. 匿名]

>>103
前にホットヨガスタジオで働いてたんだけど、ヨガ始めるとプロテインとかスムージーとか摂り始めて逆に太る人いたから気をつけてね
正直ヨガは消費カロリーなんてないに等しいからそれだけでは痩せないよ
健康にはいいと思うけど、痩せたいなら有酸素運動もした方がいいかもね