何も考えないようにする方法

[91. 匿名]

パワハラがひどい職場に勤めて精神崩壊した時、みんなから「家では仕事のことは考えるな」と言われて心を無にする方法を考えたことがある。
心を無にする方法として瞑想が有名だけど、瞑想は余計にムカつくお局さまの汚い顔が浮かびイライラした。
一番効果があったのは一方的に視覚、聴覚に情報が流れ込んで来るテレビをぼーっと見ることだった。特にバラエティ番組やワイドショーがバカバカしくて頭を空っぽにして見ることが出来て効果抜群だった。

[94. 匿名]

>>91
ボーッとして頭を空っぽにできていたということはテレビを見ていたとはいえ瞑想状態だったのかもね

わたしは
ボーッとYouTubeの旅行動画みたいなものを見流してボーッとすると頭が空っぽになる