何も考えないようにする方法

[154. 匿名]

友達から教えてもらって実践したら自分も効果あるなと思ったやつは、
日常生活の中でする動作に気持ちをつけるってやつ。
お風呂に入った時あったかいな〜って言ったりトイレしてる時スッキリ〜とか、ご飯おいしい〜って言ったり。笑
なんじゃそりゃって感じかもしれないけど試してみてほしい。
言葉に出したら脳がそっちの方向に考えるようにシフトするとかなんとか。