3ヶ月で綺麗になりたい！

[125. 匿名]

ここまで、ストレッチってコメント結構あるけどどんな効果があるんだろう。
私めちゃくちゃ体硬くてストレッチしても効果が出にくいからすぐ辞めちゃう。
続けるといいことあるかな。

[149. 匿名]

>>125
硬くなるとどんどん決まった筋肉しか使われなくてバランス悪くなるんだけど、柔らかくしておくと色んな筋肉使えるようになって日常生活でも筋トレみたいな効果あるよ
ストレッチはやめた途端硬くなっていく気がするから毎日した方がいいかも

余談だけど腰痛も良くなったよ
私の体験談だから参考までに