【10月】ジュエリー総合【2023年】

[1202. 匿名]

>>1197
横ですが変わられました？お若いのかな
私ゆるく半年やってるのに全く変わらなくて心が折れそうです笑

[1204. 匿名]

>>1202
さらに横ですが、アラフィフで以前「食事に気を付けて運動（ゆるく筋トレ・有酸素）やってるのに全然痩せない！」と腹を立てていましたが、食事管理アプリで記録をつけてみたところ全然カロリーオーバーしてましたｗ

[1264. 匿名]

>>1202
変わりました。アラフォーです。
腹筋を重点的に鍛えてます。
今はうっすら割れてます！
後は普段から姿勢に気を付けて過ごしています。