季節性鬱との付き合い方

[32. 匿名]

>>22
12です
カレー粉何でもいいんですけよ〜
初めての時は続くかわからなかったからSBの赤い缶小さいのから初めました。
余ってもカレーに入れればいいしって感じで。
無事使い終わったのでスーパーで横にあったSBのちょっとお高めも試してみたら味も香りもさらに深みがあっておーって思いましたし、違うメーカーも微妙に味が違くて良かったです。
私は調味料入れでなくて毎日飲むビタミンCサプリの横にプラスチックのスプーンとセットで置いてます。

前に芸人のバービーがカレーダイエットで体が温まると言ってたので冬は寒くて寒くてそれも原因の一つかなと調子悪くなるのもあるので合ってたみたいです。

あと最近はうつにも血糖値を急に上げないっていうのもわかってきたようなので、起き抜けに菓子パンをガブッをやめて気休めでも豆乳飲んでみたり食べ順ダイエットみたいにして最後に菓子パンにしてます。

長年鬱病もあり薬も服用してますが、特に冬は冬眠状態になるので何でも試すって感じです。