2週間で足が早くなる方法【ネタ可】

[2. 匿名]

>>1
足が速くなる云々より怪我しない身体づくりをしたほうがいいと思う

[7. 匿名]

>>2
同意
10年以上走ってないなら、とりあえずストレッチして関節とか筋肉とかほぐして上げる方がいいと思う
そしたら自然と走りやすくもなると思う

[18. 匿名]

>>2
こける可能性を極力少なくする努力

[34. 匿名]

>>2
ほんとそれ。親が肉離れや捻挫してるのよく見るよ。
校庭って特にすべるから気をつけないと

[39. 匿名]

>>2
これは完全同意。
私の妹、子供の運動会で張り切って父母のリレーに参加したけど全力疾走は学生振りで見事にすっ転んでそのまま立てなくて救急搬送。アキレス腱断裂と転んだ衝撃で手首も骨折。そのまま入院して手術した。

[52. 匿名]

>>2
転んだ際の受け身の取り方も

[57. 匿名]

>>2
ストレッチして軽いウォーキングやジョギングしないと本当今後の生活にかかわりそう
普段運動してなかったらマジでやばいと思う

[65. 匿名]

>>2
ほんと、転ばずに完走を目指した方がいいよね。
自分が思ってるほどは足が動かないから、足がもつれて転んでしまう。
ちょこちょこ足を動かすと転びやすいので、大股で腕を前後によく振ってとかかな。