美容のために摂取&常備しているもの教えてください！

[197. 匿名]

>>2
何か効果を感じる人はいますか？
飲み続けて10年以上経つけど何も感じない。牛乳よりヘルシーだから飲んでるかんじ。
でも最近カルシウム不足が気になる。