美容のために摂取&常備しているもの教えてください！

[189. 匿名]

>>1
手軽かは意見が分かれると思うけど、スムージー


バナナ、マンゴー、ベリー系、など果物＋生乳100%ヨーグルト。

これをハンドミキサーで粉砕。


毎日朝食として飲んでるけどめっちゃ調子良い