美容のために摂取&常備しているもの教えてください！

[175. 匿名]

糠漬け、ビール酵母、きのこ類、野菜、リポソームビタミンC、スナック菓子は食べない、あとはジムで筋トレと有酸素運動。アラフィフですが今までで体調とお肌の調子が一番良いです。