病後の一時的なメンタルダウンの回復法

[8. 匿名]

朝日を浴びて歩く
惣菜だろうがカップラーメンだろうが、箸置きを置いて、きちんと並べ、所作に気をつけて美しく食べる
これだけでも違うよ

[20. 匿名]

>>8
部屋に閉じこもっているのは、気持ちが閉鎖的になってしまうし、良くない方に考えてしまったりするから、適度に外に出てゆっくり歩くとかは本当に大切だなって思ったよ
少しの気分転換にもなるし