意識高い風なことで実行してる事

[19. 匿名]

>>1
コンビニのお菓子ダメということはスーパーとかも？
この線引きが気になる

[58. 匿名]

>>17
>>19
スーパーにあってコンビニにない物、それはグルテンフリー食品・植物性ヨーグルトです。イオンの米粉パンやクッキー、豆でできたゼンブヌードル、アーモンドミルクヨーグルトを重宝しております。
グルテンフリー・カゼインフリー生活にしてからアトピーが悪化しなくなりました♡
コンビニには滅多に行きません。行っても食べられる物がないので。

[75. 匿名]

>>19
主です。
>>17
確かに！！年齢的にどうしても早く起きてしまうので・・。
ポケモンスリープ 使って夜9時半以降は携帯をいじらないようにして、早めに布団に入るように心がけて、睡眠時間をなるべく確保っていう意味で・・。
今は平均6時間半から７時間。

お菓子類はなるべく食べないように、食べてもポテトチップとか植物油脂のものをなるべく避けようと・・ドライフルーツやナッツでなるべく我慢して・・。でもたまに爆発して食べてしまいますが、減らしていると前より爆発の頻度が減って我慢できるようになってきました。