意識高い風なことで実行してる事

[1. 匿名]

長生きはしたくないけど健康年齢に過ごしたいと思ってなるべく健康にいいことをして過ごそうと心がけてます。

早寝早起きで睡眠時間の確保
コンビニのお菓子は食べない
お酒やカフェインは少なめに
野菜を多く摂る
食べすぎない
運動をする

などです．
皆さんはどのようなこと心がけてますか？

[5. 匿名]

>>1
えらい

[7. 匿名]

>>1
米粉とオートミールでお好み焼きを作る
ソースも地方の道の駅で買ったやつ

[17. 匿名]

>>1
早寝でも早起きしたら睡眠時間増えないんでは？
スーパーのお菓子だったらいいんですか？

などなど

[19. 匿名]

>>1
コンビニのお菓子ダメということはスーパーとかも？
この線引きが気になる

[30. 匿名]

>>1
人体ってそんな頑張らなくてもいいようにできてるから好きなもの食べな

[63. 匿名]

>>1
極力自炊をする。
添加物をあまり使わない。
冷食とか惣菜も買わない。

[69. 匿名]

>>1
白湯を飲む
16時間何も食べない

誰かに意識高い！と思われたくてやってるわけではないけれど、やっぱり理にかなってる所あるんだよね。
おかげで快調だよ〜

[82. 匿名]

>>1
細くて綺麗な人が実行してるってこういう事の積み重ねなんだよね
太ってる人は当たり前の事をしないでいきなり断食みたいな事してリバウンドしてる

[83. 匿名]

>>1
すごいストイックだね　私崖っぷち不妊治療してるけどそこまで徹底できない。特に食べ過ぎないことが難しい。お菓子やらコーヒー我慢するとその分食事たくさん食べてしまう

[109. 匿名]

>>1
大事なことだし偉いなと思うけど。

さすがにタイトルとの乖離が過ぎるw
間違えて別のトピ開いたかと思ったわ。

[125. 匿名]

>>1

ジムに行き始めた。
もうすぐ2ヶ月。週7ペースで行ってる。体重は中々落ちないのだが体力と筋力はついたかな。後長年悩んでいた睡眠障害が改善した。運動が新鮮なのと汗だくで終わった後の爽快感にハマっている。

正月の私にあなたは夏にジムにハマるよって言っても絶対信じないと思う笑。