【YouTube】初心者向け筋トレ動画のオススメ

[90. 匿名]

おとといから、なかやまきんに君の世界で一番シリーズ（屋内で10分のやつ）をやったけど、肩から二の腕にかけてが筋肉痛。
お腹に効いてる感じがしないんだけど合ってるのかな？