【YouTube】初心者向け筋トレ動画のオススメ

[54. 匿名]

>>30
どれ位で効果出てきましたか？
3分持たず途中でお腹下ろしてしまいます。

[59. 匿名]

>>54
1ヶ月くらいからです。自分でうっすらわかる程度。人から見たら変化してないレベルです。
私も途中で潰れちゃうけど調子がいいと最後までできます。半年くらい経つと服の上からもわかるらしいのでこれからも頑張ります。