【YouTube】初心者向け筋トレ動画のオススメ

[46. 匿名]

>>39
食事制限しましたか？

[62. 匿名]

>>46
はじめは揚げ物やめたり、油を使わない調理にして脂質を制限しました。これと運動でどんどん痩せて、いまは食べても運動したら太らないし食べ過ぎなければ好きなものたまに食べてるよ
マックとか🍔