ダイエットの謎

187コメント2023/08/29(火) 16:24

62. 匿名 2023/08/17(木) 00:15:33
ダイエットっていつ終わるの？目標体重になってもアイス食べたらすぐ太る。一生アイス食べるなってこと？泣

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111. 匿名 2023/08/17(木) 05:58:18
>>62
アイスやお菓子食べながら25kg痩せて今BMI21
ちゃんとPFCバランスとってカロリー上限守って毎日運動してる
１日の推奨カロリーからアイス食べた分普通の食事の糖質や脂質減らさないと
目標体重に達するまでお菓子一切食べずに再開すれば普通に太るよ
タンパク質は脂質低い食材ばっかりでパッサパサだけど、お菓子の分我慢してるよ

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