【疲れ】最近頭が働かない【改善】

[58. 匿名]

ブレインフォグって現象かな？

↓抜粋
ブレインフォグとは、頭の中がもやもやとした感覚で、集中力や記憶力が低下している状態を指します。また、思考がスムーズに回らず、判断力や意思決定能力が低下していることもあります。主にストレスや睡眠不足、うつ病、不適切な食生活、運動不足、更年期などの原因によって引き起こされます。

集中しようとするほど、頭がぼんやりしてしまう
相手の話が入ってこない スムーズな会話ができない
物事を開始する、行動するのに時間がかかる
マルチタスクができない
考えごとをしていても、情報が散らばってまとまらない
頭が冴えない
焦点を合わせることが難しい 物事を覚えたり、思い出したりすことが難しい
考えるのが遅くなった
良い言葉が思いつかない
空間移動ができない

ストレス発散、質の良い睡眠、バランスのとれた食事で、普段からストレス溜めないように、、、
難しいですよね😥

長文失礼致しました🙇