【予想外】思いもよらぬ方法で痩せた人【そうきたか】

[81. 匿名]

>>48
タンパク質が足りてると食欲が安定するから、少しずつだけど痩せる。ただタンパク質をしっかり摂るのってほんと難しい。プロテインが便利だろうけど、カロリーは美味しいもので摂りたいと思ってしまう。

[182. 匿名]

>>81
ダイエットセミナーに参加した時に上質なタンパク質は生魚から摂るのが良いと言われたよ
肉も良いけど生魚の方がオススメだって
あと白米をきちんと食べないと痩せないって
痩せたくて白米を控えてる人は痩せない
白米の糖質はむしろ摂った方が良いらしい

[332. 匿名]

>>81
きちんとってどれぐらいでしょうか？
いくら食べた方がいいと思っても、食べ過ぎてカロリーオーバーになったらダメですし、、
ちなみに私は、朝はバナナとヨーグルト、昼は普通に食べて、夜は白米を抜くか、少なめにするということを続けていますが、いっこうに痩せる気配がありません。
もう少し食べた方がいいと思いますか？
アドバイスお願いします！