1ヶ月でマイナス1kgを目指すトピ

[199. 匿名]

今月頭は53.9kgでした。52.9kg目指す。

運動は最低週2
食事は朝は納豆ご飯、昼は好きなもの食べて夜はプロテインお味噌汁+おかずで頑張ろうと思います。