痩せたいけど食事制限したくない

[8. 匿名]

菓子パンが大好きですが朝や午前中に食べて夜は食べないようにしたら痩せました。

[26. 匿名]

>>8
夜抜く場合、毎日お昼ごはんは何を食べてましたか？

[61. 匿名]

>>8
これ私も
パン屋のパンより菓子パンが好きでお昼やオヤツとして食べてた、季節ごとなど次々新商品が出るし常にチェック
ダイエットしようと思い朝食を菓子パンに
昼と夜はまあ普通にとってたけど３ヶ月で２kg減
今は何かもう興味なくて、ほぼ買う事なくなった
菓子パンやめてから自然と食に気をつかい始め、今は５kg減った
でも食事量は変わらないかな、米が多めな感じで外食は普通に食べるし

[98. 匿名]

>>8
元は、何キロ？