痩せたいけど食事制限したくない

[24. 匿名]

>>1
私も同じこと考えてた。食べるものを減らさずに１日15キロ歩く、5キロ泳ぐ、3キロ走るなどをローテーションで頑張った。三ヶ月で二キロしか減らなかった。

次に仕事の関係もあって１日二食になった。お昼をかなり少な目、晩御飯早め(五時半)
土日は普段通り。食べたいものを食べた。
２ヶ月で四キロ痩せた その間運動は一切してない

結論、食べない方が痩せる。

[33. 匿名]

>>24
単純に体重で見りゃそうなんだろうけど、
体型や健康、肌艶を考えれば前者のほうが良さそう
前者は筋肉ついてたからあんまり数字が減らなかっただけなんじゃないの？

[65. 匿名]

>>24
それ筋肉おちてるのでは？
体重より体脂肪みたほうがいい

[74. 匿名]

>>24
食べないほうが痩せるのは間違いないけど
3ヶ月運動頑張ったから代謝上がってて
余計に次の2ヶ月で落ちやすくなってたかも。
きっと無駄ではないよ！