海外旅行の疑問

[71. 匿名]

>>24
時差やフライトの時間にもよるし万能ではないけど、1日目はなるべく歩いたりして動くようなアクティブなプランで過ごすようにしてる
乗り物に長く乗ったりするとウトウトしてくるから飛行機を降りてからの乗り物は極力最小限にする
そうすると夜にしっかり眠れて時差ボケが大分リセットされるよ