毎日ゆるくエクササイズしてる方

195コメント2023/07/05(水) 09:34

106. 匿名 2023/06/12(月) 07:59:25
>>93
私も1年前位からまりこ先生のYouTubeお世話になってます。最初はストレッチヨガの優しい系から始まり、今ではフローやサーキットもしてます。

体脂肪率や中性脂肪の数値が大幅に改善して、体重変わらないけど普段履いてるズボンもゆるゆるになってきました！！因みに、BMIは18.5前後です。

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138. 匿名 2023/06/12(月) 09:13:10
>>106
自宅レッスンでそこまで続けられるのが凄い!
無料だし最高だね
ヨガはせっかちには合わない…

1件の返信

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