綺麗になりたい人のあれこれ雑談Part6

656コメント2023/07/02(日) 21:58

137. 匿名 2023/06/04(日) 12:57:12
運動しなきゃって思っててもなかなかできない。みんなどうしてるの？

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155. 匿名 2023/06/04(日) 13:08:40
>>137
歩いてるー
まえはガツガツ走ってたけど、体力ないし無理しても長続きしないなと思って
でもお尻に効かせるように意識して、スピードも上げてる

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181. 匿名 2023/06/04(日) 13:26:44
>>137
すぐには習慣化しないから長い目で見る。とにかく諦めずに細々でも続ける
9年前にコアリズムから始めて慣れてから踏み台昇降、その次にマラソン大会強制的に申し込んでランニングの練習を定着させたよ
体脂肪率は10%台です

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