睡眠に悩みを抱えてる人集合〜！

[199. 匿名]

>>1
幼少期～怖い体験してるので、眠りにつくまでが恐怖今カウンセリング認知療法にて治療中かかりつけの病院で睡眠薬貰って服用したけど、やっぱり眠りにつくまでが怖いし、心配事やストレス過多だと数時間後目覚める

対策として日中軽い運動散歩して、今はヤクルト1000飲んでます。※ヤクルトの回し者ではありません。1000を２ヶ月～いつの間にか眠ってる。すんなり眠ってて気づいたら？朝。食欲が増えた訳じゃないけど二キロ太った。やっぱり人間睡眠が一番大切なんだって実感、太った分運動で痩せやきゃ