普通体型の人の食事が知りたい！

[44. 匿名]

別に節制してなくても肥満にはならない方いますか？
やっぱり皆さん努力してるんでしょうか？

[56. 匿名]

>>44
すぐお腹一杯になる。
その腹一杯の量が私は人より少ない

[120. 匿名]

>>44
節制っていうか少なめがちょうど良い
特に我慢してるわけでもないよ

[123. 匿名]

>>44
自分が太りにくい生活を知ってる。
私の場合は夜８時以降に食べたり寝る前の飲酒はすぐ太る。
その代わり昼間の焼肉食べ放題やお菓子ジュース食べまくっても、夜カットすれば太らない。

[151. 匿名]

>>44
運動全くしてなくて好きなもの好きなだけ食べてるけどBMI20です
20代だからかな？

[282. 匿名]

>>44
肥満になる前に下痢になる。
胃が弱いから脂っこいもの沢山食べられないし、無駄に脳みそ使ってるからカロリー消費激しいし疲れやすい気がする。常に何か考えてるから。

[403. 匿名]

>>44
努力というか、生活を整えると痩せた

ひきこもりデブだったんだけど、
部屋をめちゃめちゃ綺麗に片付けて身なりも整えたら、自然と活動的になってだんだん痩せた

[550. 匿名]

>>44
食べ過ぎたら苦しいし翌日胃が重くない？
他の人も書いてるけど調子に乗ったら腹壊すんだよね。