普通体型の人の食事が知りたい！

[130. 匿名]

大戸屋の定食の８割くらいの量を昼夜食べてる
朝はヨーグルトとか軽く

でもお腹空いてない時は抜いたり軽くしたりするよ
じゃないと筋肉少ないからすぐ太る