「何をしても痩せられない…」身長153㎝・68kg。ぽっちゃり体型な自分がどうしても好きになれません

[143. 匿名]

>>5
❌何をしても痩せられない

⭕何をしても続かない

[522. 匿名]

>>143
何もする気ないから痩せない。

[715. 匿名]

>>143
たぶんだけど
いきなり炭水化物抜きとか極度の食事制限やキツい運動をして結局しんどくなってやめてリバウンド、っていうのを繰り返してそう。
一気に痩せたくて無理なことして続かないんだろうね。

[819. 匿名]

>>143
本当これ。結局痩せるまで続けてないから痩せてないだけ。

[1307. 匿名]

>>143
○○ダイエットは長続きしないけど、食べることは長続きだから痩せないんだよ。
常に腹八分目を長続きさせれば特別なことしなくても普通体型にまではなるよ。それ以上のスリムを目指すなら運動と食事制限が必要だけど。

[1445. 匿名]

>>1
>>143
食べてることに気づいてないのが全て。
痩せてる人がたまにたくさん食べてる時と自分の控えめな時を比べて太りやすいと思っている。
例えば痩せてる人と太ってる人が一緒にランチをしたとして痩せてる人がトンカツで太ってる人がそばを食べてる場合、それだけを見て私は食べないのに太るのに痩せてる人は食べても太らないと思い込む。
痩せてる人はその日のうちか数日間で食事や運動でカロリーバランスをとってる。1日や1週間、1ヶ月と見たら消費カロリーに対しての摂取した総カロリーが痩せてる人より確実に多い。
客観視できないのが原因。

[1477. 匿名]

>>143
ほんとそう！

自分が肥満になったときは、
自分では頑張ってるつもりなのに減らないと、無駄な努力をしているような気になって、やめちゃう
太る行動をして増えると「ほらね！」となぜか納得して、その繰り返しでどんどん太った