生理前や生理中でも食欲をコントロールしたい！

[57. 匿名]

>>44
鉄分とタンパク質ほんと大事だよね！
私はサバの水煮にポン酢かけて、それをおかずに白米食べるのにハマり始めてから食欲爆発しなくなった気がする
時々多めに白米消費しちゃうけどお菓子やジャンクフードよりはマシ…と思ってるw

[61. 匿名]

>>57
主です。私も同じです！食事の記録をつけているのですが、朝ごはんにサバ缶を食べた時は、暴食率０なんです。たまたまかなって思っていましたが、やっぱり関係あるんですかね。