生理前や生理中でも食欲をコントロールしたい！

[25. 匿名]

常日頃、バランスの良い食事をすること
ダイエットのためにバランスの悪い食事をすると、どこかで必ず歪みがきて、たくさん食べたくなっちゃう

[41. 匿名]

>>25
主です。いつもこんな感じの食事で、焼き魚やお刺身、お肉の炒め物をよく食べています。麺類や揚げ物は好きではなく、あまり食べません。とにかく甘党です...。何か指摘がありましたら教えて下さい。