セロトニンについて

[19. 匿名]

バナナ食べて日光浴びても、それだけじゃイマイチで、トリプトファンからセロトニンを作るためにビタミンB6も摂るといいって話を見たことある

[82. 匿名]

>>19
B6　レバー食べてないなあ
今週どこかで食べようっと

[87. 匿名]

>>19
安いから鶏肉めっちゃ食べてる

[143. 匿名]

>>19
バナナにもビタミンb6は含まれてるよ。
でもセロトニンの効果を期待するならバナナはトリプトファンもビタミンb6も含有量少なすぎる。