悩みが尽きなくて生きづらい

[69. 匿名]

別のやらなきゃいけないことを考える
今日病院行くなら何時に行こう、帰りにスーパーで人参買ってこなきゃとか
悩む隙をそういう用事やタスクで埋めてくようにするとメンタル悪化を防止できる