悩みが尽きなくて生きづらい

[276. 匿名]

>>12
私も今、現在進行形でその考え方に取り組んでる。
嫌なことが頭に浮かぶと「あーそうそうそんなこともあったよね！」って、その記憶をタオル（柔らかふわふわなやつ）に包んで意識の遠くのほうに置いておく、そんなイメージ。最初は難しかったけど、だんだんうまくいくようになってきました。

考えないことでこんなに心おだやかにいられるんだなぁと実感中。