なんだか不安な時

[39. 匿名]

私も不安な気分で沈んでしまうことがあります。
特に生理前に強くなります。

私がやっていることは、その時々によりますが、こんな感じです。ご参考までに。

1、ホットのカモミールティーを飲む
2、ジョギングする(走ると当然疲れるのですが、その疲労が勝ると不安が飛んでいきます。)
3、本の世界に逃避する。(漫画やゲームでも良いと思います。)
4、ひたすら掃除する。(スッキリしますよ。)