【情報共有】効率的なダイエットのコツ

[21. 匿名]

ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルを一日2錠のむ。

あすけんしばらくやってみて、栄養バランスがきちんと取れてる時はやたらと空腹にならないと気付いて、総合的に栄養を取れるサプリを飲み始めた。そうしたらやたらとお腹が空くことがなくなって、一週間で1キロだけど痩せてきた。しばらく続けたらもっと痩せそう。

[37. 匿名]

>>21
言ってることわかるな
自分はビタミンCを摂るのが苦手だったから毎日ビタミンCの多いフルーツを食べてたら痩せた

[73. 匿名]

>>21
貴重な情報ありがとうございます
栄養が取れるサプリとは具体的にどんなものですか？
ダイエットってお腹が減りますよね…

[83. 匿名]

>>21
わかる

栄養のバランスよく規則正しく蛋白質ちゃんと摂るお腹空かない

カロリー落として限界まで泳ぐ×週4とかするする痩せるけど
食事のみで5kg落としたし
筋力をちゃんと付けたいから
食べて焦らず自重メインでやっていこうと思う️💪✨